Saiba mais aqui , Frutas adequadas para conseguir uma barriga lisa

Conseguir uma barriga lisa é algo que todas nós desejamos. Não somente por razões de saúde, mas também por motivos estéticos. A roupa veste melhor, temos um figura mais magra e nos sentimos melhor. Mas, como podemos consegui-la? Com um pouco de esforço e com as frutas mais adequadas. Te indicaremos quais são.

Como as frutas podem me ajudar a conseguir uma barriga lisa?
Antes de mais nada temos que deixar claro um aspecto que comentam os nutricionistas: é impossível ter uma bariga lisa 24 horas do dia, e nem todos os dias. Há alimentos que, inevitavelmente, irão nos deixar um pouco inchados, e, às vezes, a digestão faz com que aparentemos estar com o intestino mais volumoso, mas deixando de lado isso, se cuidarmos da nossa alimentação podemos eliminar parte dessa gordura localizada. Você já sabe que é necessário beber bastante água, restringir o consumo de gorduras, farinha refinada, sal, etc. Tudo isso não só causa o nosso aumento de peso, mas também favorece ainda mais a retenção de líquidos. Mas vamos agora para as questão da fruta. Por que podem nos ajudar? Basicamente porque exercem uma atividade termorreguladora. Queimam as gorduras, favorecem o movimento intestinal e eliminação de toxinas. Existem frutas que nos permitem inclusive eliminar lipídios. Muitas delas dispõem de uma fibra muito saudável que evita a inflamação da nossa barriga e que, graças ao seis flavonoides, conseguimos queimar a gorduras e baixar de peso. Dessa maneira, vale a pena confiar na fruta para melhorar a nossa saúde e conseguir uma barriga lisa. Você pode consumi-las tanto em sucos naturais ou comê-las inteiras no café da manhã, ou como saladas no seus almoços. Te fornecem vitaminas e minerais, um recurso natural e muito favorável para o seu bem estar cotidiano. Vamos anotar? Excelente!

Frutas que te ajudarão a ter uma barriga lisa

1. Os benefícios da maçã verde
Maçã Especialmente as da variedade Granny Smith. Com certeza que você a conhece, é essa deliciosa maçã verde que, segundo os cientistas da universidade de Washington, nos oferece alguns elementos incríveis para lutar contra a gordura. Nos oferecem um tipo de composto que limpa o cólon e o intestino, queimando gorduras e toxinas, favorecendo, além disso, o crescimento de bactérias “amigáveis”. Segundo este estudo a maçã verde nos fornece vitaminas e polifenóis, além de muito poucos carboidratos. É o alimento ideal para consumir duas vezes por dia, perfeito para se conseguir uma barriga lisa a longo prazo.

2. As energéticas bananas
Banana A banana, pela sua riqueza em potássio ajuda a equilibrar a água do corpo ao repor o sódio. Pois é, muitas pessoas pensam que as bananas fazem com que subamos de peso, mas na realidade não é assim. O mais recomendável é consumir uma ao dia, e principalmente de manhã ou de noite. São ricos em potássio, e graças a isso, conseguimos equilibrar os níveis do sódio no organismo. Tudo isso nos ajudará a evita a retenção de líquidos e a nos sentir mais leves. Não duvide!

3. O efeito anti-inflamatório do mamão
Mamão
Você é uma apaixonada pelo mamão? Ou não o consome de jeito nenhum? Pois, à partir de agora ele não pode falta na sua lista de compra. O mamão, além de nos proporciona um alto nível de vitamina C, é uma fruta com incríveis propriedades anti-inflamatórias. Cura o nosso intestino, elimina toxinas, equilibra o nosso organismo e facilita a digestão. Vale a pena consumi-lo como saladas em nossos almoços, podendo combina-lo com outras frutas, como, por exemplo, kiwi ou morango. É delicioso e um excelente aliado para conseguir uma barriga lisa. Você irá perder ?

4. Frutas do bosque
Frutas_vermelhas Sabemos que não é fácil consegui-las nos mercados nem consumi-las diariamente. Mas se você tiver a oportunidade de fazer com amoras, framboesas, mirtilos ou morango, não hesite, a sua saúde te agradecerá e o seu ventre poderá ir reduzindo. Seus segredos estão nos efeitos protetores e curativos que possuem. Previne infecções, inflamações, facilita a digestão e cuida da nossa flora intestinal. Exercem uma ação curativa também para a nossa bexiga, uma vez que são frutas muito medicinais, ajudando a nos sentirmos melhor e também nos ajudando a PERDER PESO. Nos limpam por dentro e nos protegem.

5. Os benefícios do limão
Limão Você já sabe que em nosso espaço adoramos falar dos grandes benefícios do limão. Recomendamos, especialmente, consumir o limão em jejum, um suco natural misturando com um copo de água natural. É um remédio simples que te permite limpar o organismo por dentro, eliminar toxinas, queimar lipídios, além de fornecer vitamina C e fortalecer o seu sistema imunológico. Uma maravilha que está ao acesso de qualquer um, você não pode deixar escapar.

6. A saúde do abacaxi
Abacaxi Um aliado para conseguir uma barriga lisa. O abacaxi dispõe de um alto teor de bromelina. Você sabia para que serve esta enzima? Para absorver proteínas, para conseguir uma grande quantidade de fibra indissolúvel, o que facilita a eliminação de toxinas e a saúde intestinal. Uma fruta saborosa que você pode consumir de forma natural ou em sucos. Não resista, você pode consumi-lo sem problemas. Uma maravilha natural da qual todos nos podemos nos beneficiar. O que você está esperando?

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Saiba Mais Aqui , Ervas medicinais para tratar dores articulares

 A dor articular é uma das realidades mais comum entre a população. Limita a nossa mobilidade e diminui  nossa qualidade de vida. Uma maneira de aliviar o seu impacto é por meio de remédios à base de plantas, um recurso barato e fácil que vai ser de grande ajuda.

Os benefícios das ervas medicinais para as dores nas articulações
Articulacões As plantas medicinais podem realmente ajudar se eu estiver sofrendo com dores articulares? Sim, elas podem. É certo que muitas pessoas estão mais habituadas a usar anti-inflamatórios, que são bastante úteis, mas que a longo prazo podem danificar o fígado. Sendo assim, as ervas medicinais podem servir como complemento ao tratamento médico. Às vezes, a dor articular é o passo anterior à artrite reumatoide, portanto, devemos estar sempre sob supervisão médica. A seguir, vamos ver como as ervas medicinais podem nos ajudar:

As ervas podem ajudar a limpar os resíduos metabólicos e as toxinas de nosso corpo.
Melhoram nossa circulação favorecendo a limpeza linfática. Tudo isso significa que haverá menos elementos tóxicos no organismo que causam inflamação e dor.
Muitas plantas agem como antibióticos naturais.
Também têm propriedades anti-inflamatórias.
Relaxam, acalmam e eliminam a tensão em nossos músculos, exercendo assim uma menor pressão sobre as articulações.
Ervas medicinais para aliviar a dor nas articulações

1. A cúrcuma
Curcuma-benefícios A cúrcuma é um item que nunca deve faltar na nossa cozinha e nossa casa. É um produto muito eficaz para reduzir a inflamação no corpo, que nos relaxa e é indicada quando o assunto são músculos, ossos e articulações. Graças ao seu princípio anti-inflamatório, ela se torna ótima para este caso, mas também traz outros benefícios, pois apresenta propriedades anticancerígenas e antioxidantes.

2. A raiz de bardana
infusão-bardana Uma das melhores coisas para tentar combater a dor articular é o aumento do consumo de ácidos graxos essenciais. Além de nozes, peixe azul, cavala ou salmão, é muito adequado incluir em sua dieta a raiz de bardana. É também um potente anti-inflamatório, muito eficiente e pode se tomar duas vezes por dia. Você pode encontrar a raiz de bardana seca e picada em qualquer loja de produtos naturais. Basta colocar uma colher de chá em uma xícara de água fervente. Deixe repousar por 5 minutos e vá tomando em pequenos goles. É ótimo!

3. O gengibre
Beneficios-do-chá-de-gengibre Em nosso site  já falamos muitas vezes das grandes virtudes do gengibre. É uma planta com as melhores propriedades anti-inflamatórias e anti-reumáticas. Isto se deve a dois componentes básicos: um inibidor de COX-2 e o TNF, que são basicamente o que fazem parar a inflamação de prostaglandina E2. Além disso, muitos estudos apoiam sua eficácia em casos de artrite reumatoide ou osteoartrite. O gengibre reduz a dor, a inflamação e o inchaço. Não apresenta efeitos colaterais. Não perca essa oportunidade!

4. O linho ou a linhaça
linha

Com linho ou linhaça você terá uma fonte natural de ômega-3 de origem vegetal. Graças a esse elemento, a sua imunidade estará mais forte e haverá menos toxinas capazes de se acumularem em suas articulações, o que resulta em menos dor. Como todas as outras ervas, o linho ou a linhaça também vão diminuir a inflamação e aliviar a dor. Para aproveitar integralmente, o melhor é ingerir essas sementes polvilhadas em saladas ou outros pratos. Neste caso não faremos infusões. Por quê? Porque ao aquecê-las, a potência dos seus componentes com ômega-3 perde-se e o que nós queremos é desfrutar de todas as virtudes dessas sementes. Então lembre-se, o melhor é ingeri-las cruas. Com duas colheres de sopa por dia você terá uma dieta adequada. Note como você se sentirá bem melhor!

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11 passos para desinchar o abdômen , Saiba Mais Aqui

Independente das medidas de nosso corpo, muitas vezes vamos vestir nossa calça ou saia favorita e vemos que nosso abdômen está um pouco inchado, nos fazendo parecer mais pesados e com a roupa apertada. Este problema pode ser produto do acúmulo de gases,comer em excesso ou sinal de alguma doença. Seja qual for o caso, a maioria de nós quer evitar que isto aconteça e, quando ocorrer, queremos eliminar rapidamente o problema para voltar a nos sentirmos mais leves. Quer desinchar seu abdômen naturalmente?

Reduzir o consumo de sal
O consumo excessivo de Sal é um dos maiores causadores da retenção de líquidos, que além de nos fazer sentir mais pesados, também tende a inchar, em grande parte, nosso abdômen. Seja como tempero, presente em alimentos processados, em aperitivos ou em qualquer tipo de alimento, o sal é o inimigo da saúde e de nosso corpo.

Ingerir mais quantidade de água
água
Uma quantidade considerável de água por dia é ideal para se manter bem hidratados e, além disso, ajuda a prevenir e combater a retenção de líquidos. Os especialistas recomendam beber pelo menos 2 litros de água por dia, pois também ajudará a prevenir a Prisão de ventre, que é outra causa do abdômen inchado.

Comer devagar
É muito importante tomar um bom tempo para comer devagar e mastigar bem os alimentos. Este hábito contribui para uma boa digestão e, graças a isto, também previne o inchaço do abdômen. Além do mais, quem mastiga bem os alimentos tem mais a sensação de saciedade, o que evita o consumo excessivo de alimentos.

Evitar as bebidas com gás
Gaseosa-500x325 (1) As bebidas com gás, favorecem a presença de gás no interior de nosso corpo, provocando um abdômen inchado e problemas como Gases e flatulências.

Comer mais frutas e verduras
As frutas e verduras são os alimentos mais saudáveis que podemos incluir em nossa dieta, já que estão carregadas de vitaminas, minerais e antioxidantes que são essenciais para o bom funcionamento de nosso organismo. Estes tipos de alimentos melhoram a digestão, previnem a retenção de líquidos, ajudam a queimar gorduras e combatem o incômodo inchaço abdominal. Entre as recomendadas estão as cenouras, as laranjas, o melão e os pêssegos.

Reduzir o consumo dos alimentos que produzem gases
Alguns Alimentos apesar de serem muito nutritivos podem gerar incômodos problemas como gases e flatulências. Entre estes alimentos estão incluídos os feijões ensopados, ervilhas, lentilhas, a couve-flor, brócolis, couve de Bruxelas, o repolho, as cebolas e o pimentão. Neste caso, não se recomenda evitar seu consumo, pois são alimentos bons para a saúde, mas sim reduzir seu consumo, por exemplo, quando tiver uma ocasião importante onde não queira apresentar uma barriga inchada.



Evitar os alimentos fritos
Papas-fritas Os alimentos fritos são digeridos lentamente e provocam este inchaço na área abdominal. Os altos conteúdos de gorduras e sódio fazem com que engordemos facilmente, e também provocam a retenção de líquidos.

Comer em pequenas porções
Para prevenir e combater o inchaço do abdômen é recomendado comer em pequenas porções divididas em várias refeições por dia, já que as porções reduzidas são mais fáceis de serem digeridas e não incham o abdômen.

Consumir fibras moderadamente
Dor-ao-urinar A fibra é um dos alimentos mais recomendados para promover a boa digestão e evitar problemas como a prisão de ventre. Os especialista recomendam consumir alimentos ricos em fibras para evitar o inchaço abdominal, perder peso e sentir sensação de saciedade. No entanto, não deve-se exceder o consumo de fibras porque pode gerar uma distensão abdominal.

Realizar atividade física
O exercício é a melhor forma de trabalhar nosso abdômen e melhor a saúde de todo nosso corpo em geral. Fazer atividade física melhora o funcionamento digestivo, reduz a prisão de vente, combate a retenção de líquidos, nos ajuda a PERDER PESO e, em geral, nos brinda uma sensação de bem estar que melhora nossa qualidade de vida. Para conseguir uma barriga mais plana, pode-se praticar os exercícios focados para a zona abdominal.

Sucos para desinchar o abdômen
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Alguns sucos naturais também nos ajudam a desinchar o abdômen rapidamente. Use para conseguir uma barriga mais plana e firme.

Batida verde
Esta deliciosa batida verde ajuda a melhorar o funcionamento digestivo favorecendo a eliminação de resíduos do organismo e nos ajudando a conseguir uma barriga mais lisa. Ingredientes

1 abacate
1 punhado de espinafre
1 banana madura
1 copo de suco de maçã
Mel
Modo de Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos até conseguir uma textura cremosa.

Suco de mamão e aveia
Este delicioso suco combina as propriedades do mamão, com a linhaça e a aveia. Suas propriedades ajudam a melhorar as funções digestivas e previnem a incômoda inflamação do abdômen. Ingredientes

1 xícara de mamão picado
1 colher de linhaça
2 xícaras de água
2 colheres de aveia crua
Modo de Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador durante alguns minutos e beba sem coar, preferivelmente em jejum.

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Doenças relacionadas ao consumo de leite de vaca !

O leite de vaca e seus derivados posicionam-se, atualmente, entre os alimentos mais consumidos no mundo. Sempre foi elogiado pelas suas propriedades nutricionais, pelo seu delicioso sabor e pelas vitaminas e minerais que fornece ao nosso corpo, especialmente o cálcio. No entanto, pesquisas mais recentes questionaram os supostos benefícios do leite de vaca, ao descobrir que, ao contrário do que se pensava, o consumo excessivo de leite de vaca pode prejudicar a saúde e levar a várias doenças.

Por que o leite de vaca pode fazer mal para a saúde?
Muitos se perguntam por que o leite de vaca é ruim para a saúde se nós o consumimos há séculos? Para responder esta questão, temos que voltar um pouco ao tempo, mais ou menos na década de 1960, quando se começou a alterar artificialmente o envelhecimento natural do gado. Estudos apontam que em meados de 1800, uma vaca produzia, aproximadamente, cerca de dois litros de leite por dia. Em 1960, uma vaca começou a produzir cerca de 9 litros de Leite por dia.

Atualmente, são aplicadas novas técnicas de reprodução artificial de animais, tais como o uso de Antibióticos, seleção genética do filhote, mudança de alimentação e o uso de hormônios de crescimento, o que tem feito uma vaca chegar a produzir até 24 litros de leite por dia. É muito impressionante ver como uma vaca passou da produção de dois litros de leite a 24 litros e até mais por dia.

Embora as técnicas de criadouros artificiais sejam benéficas para a economia e para as indústrias de laticínios e da carne, o fato é que o processo de alteração da natureza tem consequências que estão afetando os consumidores, uma vez que o leite é afetado pela forma de criação do animal, através de antibióticos, hormônios e nutrição, entre outros. Como resultado há diferentes incidentes de saúde que podem surgir ao longo dos anos.

As pesquisas sobre os impactos do leite de vaca na saúde são feitos há muitos anos e estas concordam com o fato de que forma  forma como este é tratado pode afetar a saúde. Há pouco tempo, um estudo de Harvard reconheceu o que se vinha dizendo do leite de vaca e advertiu sobre a relação entre o consumo excessivo deste produto e o desenvolvimento de diferentes doenças.

Enxaqueca

Os estudos descobriram que os pacientes que sofrem de Enxaqueca reduziram significativamente os sintomas depois de parar de consumir leite de vaca.

Prisão de ventre
A intolerância ao leite de vaca tem sido associada à prisão e ventre em crianças e adultos mais velhos. Remover este item da dieta e aumentar o consumo de frutas, Legumes e fibras é a solução para este problema.

Câncer
Câncer

A presença de hormônios e de outras substâncias no leite de vaca têm sido associadas com o desenvolvimento de diferentes tipos de câncer, incluindo de estômago, mama, ovário, pâncreas, próstata, pulmão e testículo.

Catarata
As pesquisas constataram que as populações que consomem com mais frequência o leite de vaca e seus derivados têm uma maior incidência de catarata, em comparação com aqueles que evitam o produto. Este problema está relacionado à lactose e galactose, afetando principalmente a população feminina.

Fadiga crônica
Fadiga-crônica

Um estudo realizado com crianças em 1991, em Rochester, Nova York, descobriu que o consumo de leite de vaca aumentou em 44,3% o risco de fadiga crônica.

Reações alérgicas
A alergia a proteínas do leite de vaca foi definida como um mecanismo de defesa do sistema imunológico. Estudos têm mostrado que a reação alérgica pode ser imediata, isto é, pode aparecer em menos de 45 minutos, depois de algumas horas ou depois de alguns dias.

Sangramento gastrointestinal
É causado pela intolerância às proteínas do leite de vaca, que afetam, sobretudo, as crianças. Inclusive, a intolerância tem sido julgada como uma das causas mais comuns da Anemia em crianças.

Outras 17 doenças relacionadas com o consumo de leite de vaca:
Artrite reumatóide e artrose
Asma
Autismo
Colite ulcerativa
Síndrome do intestino irritável
DIABETES mellitus tipo I
Dores abdominais
Doença de Crohn
Doença coronárias
Esclerose múltipla
Fístulas e fissuras anais
Incontinência urinária
Intolerância à lactose
Linfomas

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ÁGUA ANTES DORMIR

Cerca de 90% dos ataques de coração ocorre de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.

Eu sabia que a água é importante, mas nunca soube sobre as horas especiais para bebê-la. Tu sabias?

Bebendo água na hora correta, maximizas a sua efetividade no corpo humano:

- 1 copo de água depois de acordar - ajuda a ativar os órgãos internos.
- 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
- 1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea.

- 1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame cerebral ou ataque de coração.

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MAMÃO UMA DAS MELHORES FRUTAS DO MUNDO , SAIBA MAIS SOBRE ELE .

O mamão é uma das melhores frutas do mundo, tanto pelo seu valor nutritivo, como pelo seu poder medicinal. Um dos seus mais importantes princípios é a papaína, uma enzima reconhecida como superior à pepsina e muito usada para prestar alívio nos casos de indigestão aguda.

Também tem efeitos benéficos sobre os tecidos vivos.

Uso Medicinal

Observando ao microscópio, o mamão revela possuir grandes glóbulos de gordura.

O exame microscópico mostra também que o mamão encerra um fermento solúvel, a papaína, mais abundante no fruto verde do que no maduro. Daí a prática, aliás muito comum, de riscar o fruto longitudinalmente, para apressar-lhe a maturação, pois as incisões eliminam grande porção do látex nele contido. Deitando-se um mamão maduro na água, de modo a desfazer-se, se obtém uma solução mucilaginosa, a qual, filtrada, precipita uma substância que produz uma goma amarela, sem gosto e sem cheiro especial e que, em presença dos ácidos diluídos, se transforma em glicose.

Fruto

O mamão maduro é digestivo, diurético, emoliente, laxante, refrescante, etc.O Bureau of Plant Industry, do Departamento de Agricultura dos Estado Unidos, publicou: “O mamão possui peculiares e valiosas propriedades digestivas que o tornam de grande valor na dieta.”Alguns médicos ensinam que:“O mamão maduro, esfregado sobre a pele, ajuda a eliminar as manchas, suaviza a cútis áspera e evita as rugas produzidas pela idade. As mulheres nativas consideravam o suco de mamão como seu melhor cosmético.”

Látex: O “leite” que se obtém ao cortar o mamão, é tido como excelente altelmíntico (combate vermes), tendo também outras aplicações.

Flores do Mamoeiro Macho: As flores têm grande aplicação como remédio para combater a rouquidão, a tosse, a bronquite, a traqueíte, a laringite. Coloca-se um punhado de flores, com um pouco de mel, numa panela ou vasilha resistente à água fervente. Deita-se por cima um copo de água a ferver. Tapa-se bem. Deixa-se esfriar. Toma-se às colheradas, de hora em hora.

Sementes: Muitos sabem que a semente do mamão é um bom vermífugo, mas ignoram que ela tem igualmente outras aplicações na medicina doméstica. Afirma-se que as sementes comidas em certa quantidade são recomendadas contra o câncer e proveitosas contra a tuberculose, umas 10 ou 15 sementes frescas, bem mastigadas, favorecem eficazmente a excreção da bile, atuam contra as enfermidades do fígado e ´limpam´ o estômago, as sementes secas e moídas, em cozimento, constituem um bom carminativo, um magnífico emenagogo e um vermífugo de primeira ordem, contra os vermes intestinais emprega-se, de uma só vez, uma colherinha ou mais, de sementes pulverizadas, misturadas com mel de abelha. Repete-se a dose duas ou três vezes ao dia.

Raízes: As raízes do mamoeiro, em decocção, são um tônico para os nervos e um remédio para as hemorragias renais.Também possui propriedades antelmínticas. Cozinha-se um punhado em uma ou duas xícaras de água, adoça-se com mel, e toma-se durante o dia.

Folhas: As folhas do mamoeiro têm aplicação no preparo de um chá digestivo, que pode ser dado livremente às crianças, visto ser inofensivo, não contendo teína ou mateína, como o chá-da-ribeira ou chá-mate.Nos Estados Unidos, as folhas verdes do mamoeiro costumam ser secadas e reduzidas a pó, e empregadas na confecção de remédios digestivos.O suco leitoso extraído das folhas oferece excelentes propriedades vermífugas, e tem também utilidades terapêuticas como digestivo e vulnerário. Em diversos lugares, os nativos o usam para tratar eczemas, verrugas, úlceras, chagas.

Valor Alimentício

O mamão, quando maduro, é uma fruta saborosa e nutritiva.O fruto maduro, se é algo amargo, isto é, se contém doses apreciáveis de papaínas, possui boas qualidades digestivas.O mamão é um alimento aperiente e ideal para o desjejum, pois contribui para satisfazer as exigências nutricionais do organismo, de manhã, e “limpa” o aparelho digestivo. Auxilia, além disso, na manutenção do equilíbrio ácido-alcalino do corpo e, nesta sua função, sobrepuja o próprio melão, que é considerado um dos melhores álcali-formadores.O mamão presta-se para admiráveis combinações com outras frutas – figos, ameixas, uvas – frescas ou secas, podendo ser comido ao natural, ou com mel.

Quando o mamão não é muito doce, ou mesmo, quando é pronunciadamente amargo, não é necessário desprezá-lo; pode-se aproveita-lo para o liquidificador, em mistura com outras frutas e um pouco de mel, no preparo de uma saudável vitamina.O mamão não deve faltar na alimentação diária das crianças, pois que lhes é muito benéfico para a saúde e lhes favorece o crescimento.Na confecção de doces, geléias, compotas, xaropes, ou outras guloseimas, o mamão perde grande parte dos seus sais, das suas vitaminas, e das suas propriedades, pelo que se deve comê-lo, sempre que possível, cru.O mamão verde dá um doce que toda dona de casa já experimentou fazer, mas o que nem todas sabem é que em diversos lugares o mamão verde é usado cozido, com sal, azeite, etc, como abóbora.

O centro meduloso do tronco do mamoeiro, raspado e secado, é uma guloseima semelhante ao coco ralado. Possui boas propriedades nutritivas. Em alguns lugares é aproveitado no preparo de rapaduras.O mamão é rico em vitaminas e minerais, favorecendo quota generosa de vitamina A (pró-vitamina), vitaminas do complexo B e rico teor de vitamina C. Para aumentar o aproveitamento do ferro numa refeição, pode-se comer pão preto (integral de gergelim) com boa quantidade de mamão.

Resumo das Utilidades Medicinais

Acidose: Fazer refeições só de mamão. Mastigar algumas sementes.Anginas: Cataplasma local com a polpa do mamão miúdo e ácido.

Arrotos: Ver flatulência.

Asma: Proceder como indicado em diurese.

Bronquite: Proceder como indicado em rouquidão ou em gripe.

Calos: Aplicar no local o “leite” do mamão, de preferência o “leite” das folhas.

Câncer: Comer em jejum, mastigando, cerca de 15 sementes de mamão. Após as refeições comer cerca de 10 sementes. Além deste, são necessários outros cuidados específicos.

Chagas: Proceder como indicado em feridas.

Constipação intestinal: Ver laxante.

Diabete melito: Com a devida orientação, pode-se incluir mamão na dieta.

Difteria: Além dos cuidados médicos indispensáveis, pingar na garganta, freqüentemente, gotas do látex diluído em um pouco de água; gargarejar com este líquido.

Distúrbios da Digestão: Proceder como indicado em estômago.

Dispepsia: Proceder como indicado em estômago.

Diurese: Recomenda-se fazer refeições exclusivas de mamão ou de suco de mamão. Comer, juntamente, algumas sementes.

Eczemas: Proceder como indicado em feridas.

Eructações: Ver flatulência.

Estresse: Proceder como indicado em nervos, tônico para os.

Doenças do Estômago : Recomenda-se usar mamão maduro em abundância, e fazer, esporadicamente, refeições exclusivas desta fruta. Mastigar umas 10 ou 15 sementes de mamão por dia.

Feridas: Aplicar no local o “leite” extraído das folhas.

Doenças do Fígado: Mastigas umas 10 ou 15 sementes de mamão após o almoço.

Flatulência: Proceder como indicado em estômago. Depois de secas, moer as sementes. Preparar um decoto com o pó, filtrar, e tomar morno meia xícara após as refeições.

Gastrite: Ver estômago.

Gripe: Infusão das flores do mamoeiro-macho com um pouco de mel. Tomar 2 a 3 xícaras por dia, mornas.

Icterícia: Proceder como indicado em diurese.

Inchações dos pés: Ver pés.

Influenza: Ver gripe.

Desordens do Intestino: Proceder como indicado em estômago.

Laringite: Proceder como indicado em rouquidão.

Laxante: Fazer refeições exclusivas de mamão, de preferência no desjejum. Comer, juntamente, algumas sementes.

Tônico para os Nervos: Picar a raiz do mamoeiro e preparar um decoto. Tomar duas ou três vezes ao dia.

Para a beleza, ou manchas e rugas da pele: Massagear diariamente a pele com mamão maduro.

Inchações e inflamações dos Pés: Secar a polpa em um desidratador ou forno. Aplicar, pulverizado e misturado em um pouco de água e sal, na forma de cataplasma, sobre o local.

Prisão de ventre: Proceder como indicado em laxante.

Doenças respiratórias: Proceder como indicado em tosse.

Reumatismo: Secar a polpa em um desidratador ou forno. Pulverizar e preparar um decoto com este pó. Filtrar e tomar 3 a 4 vezes por dia.

Hemorragias dos rinz: Proceder como indicado em nervos.

Rouquidão: Infuso das flores com um pouco de mel. Tomar uma colher de sopa de hora em hora.

Tosse: Picar bem o mamão, misturar com um pouco de mel, levar ao forno. Tomar o xarope que se forma cada vez que a tosse se manifestar. Proceder também como indicado em rouquidão ou em gripe.

Traqueíte: Proceder como indicado em rouquidão.

Tuberculose: Proceder como indicado em tosse. Comer regularmente após o almoço umas dez sementes de mamão.

Úlceras: Proceder como indicado em feridas.

Verminoses: Dissolver 15 gramas (ou uma e meia colher de sopa do suco leitoso do mamão (látex ou “leite”) em meia xícara de água adoçada com mel. O “leite” extraído das folhas é melhor. Meia hora depois, tomar purgante de óleo de rícino com suco de limão. Ou, moer as sementes secas, preparar um chá com este pó e tomar meia xícara em jejum. Ou, misturar as sementes pulverizadas com mel de abelhas e tomar três colheres de sopa ao dia. Ou, preparar um decoto das raízes do mamoeiro, adoçar com mel e tomar três xícaras por dia. Ou, tomar o chá das folhas do mamoeiro. Pode-se experimentar cada um desses procedimentos alternadamente.

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NUNCA COLOQUE BANANA NA GELADEIRA !

Isso é interessante. 

Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente.

A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.

Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo.

Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

TPM Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.

Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.

Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveram ajuda nos exames este ano, comendo
bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.
Constipação: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.
Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.
Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, então é necessário que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é aí que entra a nossa querida banana.

Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.
Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados.

Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que é rica em potássio.

Enfarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%!

Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!
Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em inglês, tão conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nós traduzindo deveríamos usar: "Uma banana por dia mantém o doutor sem freguesia!" 

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